Herzlich willkommen bei
Spannkraft e.V.

Aktuelle Meldung Mittwoch 06.01.2021 17:00

Liebe Spannkraftler,

wir wünschen euch einen frohes und gesundes Jahr 2021.

Trotz einer weiteren Lockdown-Verschärfung bleibt Spannkraft weiterhin geöffnet!!!

Auch im neuen Jahr, könnt ihr wie gewohnt, unter sicheren Bedingungen eure Gesundheit bei uns erhalten und stärken. Zusätzlich bieten wir weiterhin unsere Live-Online-Kurse per Zoom an:

Montag 10 Uhr Wirbelsäulen-Hüft-Gymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Montag 14 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Dienstag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Anja

Donnerstag 18 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Faszien-Elementen bei Siri

Donnerstag 19 Uhr Yoga für den Rücken bei Anja

Bitte schreibt uns eine Mail, wenn ihr eine Einladung erhalten wollt.

Wir bedanken uns für eure Treue und freuen uns euch vor Ort oder Online zu sehen :-)

Euer Spannkraft-Team

 

 

Aktuelle Meldung Dienstag 15.12.2020 17:30

Wir haben soeben von unserem Dachverband, dem Behindertensportbund und dem Landessportbund Berlin, die Bestätigung erhalten, dass ärztlich verordneter Rehasport und Funktionsstraining weiterhin erlaubt bleiben.

Spannkraft bleibt daher geöffnet!!!

Unsere treuen Vereinsmitglieder ohne Verordnung für Rehasport oder Funktionsstraining, sollen uns bitte für weitere Informationen kontaktieren.

Wir freuen uns, dass ihr weiterhin, unter hygienisch sicheren Bedingungen eure Gesundheut fördern könnt.

Zusätzlich bieten wir euch weiterhin unseren Live-Online Kursplan an:

Montag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Montag 14 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Dienstag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Anja

Donnerstag 18 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Faszien-Elementen bei Siri

Donnerstag 19 Uhr Yoga für den Rücken bei Anja

Bitte schreibt uns eine Mail und ihr bekommt ein Einladungs-Link von uns :-)

Wir freuen uns auf euch...

Euer Spannkraft-Team

 

Aktuelle Meldung Montag 14.12.2020 16:00

Die Telefonkonferenz der Bundeskanzlerin mit den Regierungschefs der Bundesländer am 13. Dezember 2020 legt in Ziffer 6. (weiterhin) fest, dass medizinisch notwendige Behandlungen weiter möglich bleiben.

Wir gehen deshalb davon aus, dass sich an den bisherigen Regelungen bzw. Beurteilungen im Hinblick auf die Durchführung von Rehabilitationssport auch in den kommenden Corona-Verordnungen von Berlin nichts ändern wird. 
 
Dies entspricht dem Willen des Gesetzgebers, dass Dienstleistungen, bei denen hochrangige Schutzgüter, wie Gesunderhaltung oder Rehabilitation im Vordergrund stehen, unter der Umsetzung von strengen Schutz- und Hygienekonzepten weiter möglich bleiben.
 
Spannkraft bleibt daher weiterhin geöffnet für euch.
 
Euer Spannkraft-Team 

                     

Aktuelle Meldung Donnerstag 03.12.2020 09:00

Trotz der Verlängerung des Teil-Lockdowns bis zum 10.01.2021 und den vielen Einschränkungen in unserem Leben, bleibt Spannkraft weiterhin für euch geöffnet!!!

Wir freuen uns, dass ihr euch mit unserem Hygienekonzept weiterhin bei Spannkraft sicher gesund erhalten könnt. Zusätzlich bieten wir immer noch unsere Live-Online-Kurse. Schreibt uns gerne eine Mail und wir melden euch an.

Live-Online-Kursplan (Zoom):

Montag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Montag 14 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Dienstag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Anja

Mittwoch 19 Uhr Rückenfit bei Michi

Donnerstag 18 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Donnerstag 19 Uhr Yoga für den Rücken bei Anja

Euer Spannkraft-Team

 

Aktuelle Meldung Mittwoch 25.11.2020 22:00

 

Spannkraft bleibt als Rehasport-Einrichtung weiterhin geöffnet für euch!!!

 

Bitte ruft uns bei weiteren Fragen an, schreibt uns eine Mail oder kommt vorbei.

Wir freuen uns auf euch und unterstützen euch bei der Stärkung eures Immunsystems :-)

 

Euer Spannkraft-Team

 

Live-Online-Kursplan (Zoom):

Montag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Montag 14 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Dienstag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Anja

Mittwoch 19 Uhr Rückenfit bei Michi

Donnerstag 18 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen bei Siri

Donnerstag 19 Uhr Yoga für den Rücken bei Anja

 

Aktuelle Meldung Dienstag 17.11.2020 18:00

Soeben haben wir erfahren, dass der Rehasport und das Funktionstraining nach der 12. Änderung der Infektionsverordnung vom Senat Berlin nun doch erlaubt wurde.

Quelle:Link  https://www.berlin.de/rbmskzl/aktuelles/pressemitteilungen/2020/pressemitteilung.1018905.php

Wir sind froh, dass der Senat nun doch die Notwendigkeit und Dringlichkeit der aktiven Gesunderhaltung durch Sport, gerade in dieser Pandemie-Zeit, einsieht. Ein gestärktes Immunsystem durch Sport und Bewegung, leistet einen wichtigen Beitrag, um diese schwere Phase zu überstehen und das Gesundheitssystem zu entlasten.

Natürlich tut uns dieses "hin und her" extrem Leid, aber die Berliner Politik und unser Dachverband haben sich leider etwas Zeit gelassen.

Ab sofort könnt ihr wieder das Gerätetraining besuchen. Die Kurse starten planmäßig ab Montag dem 23.11.2020 und die Live-Online-Kurse werden zunächst wie gehabt statfinden.

Unsere Hygieneauflagen werden nach der Infektionsverordnung weiterhin verschärft bleiben, damit ihr sicher und froh euch bei uns bewegen könnt :-)

Kämpft gegen Corona und fördert eure Gesundheit...

Euer Spannkraft-Team

 

 

 


Aktuelles von Spannkraft e.V.
Nächste Kurse am 23.01.2021
08:30 bis 09:15 Aquagymnastik
09:15 bis 10:00 Fun Walking …ist ein einmaliges Gruppenausdauertraining auf Crosstrainern mit anheizender Musik. Langsam beginnend, steigert sich die Belastung durch individuell regulierbare Widerstände und Veränderung der Tempi. Durch Veränderung der Ausgangsstellung oder Handhaltung ist es möglich die Belastung für Oberschenkel, Po und Schultern zu variieren. Als präventives Herz-Kreislauftraining empfohlen. In jedem Alter nach vorangehenden ärztlichen Gesundheitscheck möglich.
09:15 bis 10:00 Aquagymnastik
09:30 bis 10:15 Reha WBS Mix ...ist ein Einsteigerkurs für Menschen mit Beschwerden im Bereich des Rückens, der Schultern und der Beine. Dieser Kurs ist kostenlos und beherbergt Menschen mit unterschiedlichen Diagnosen. Der Kurs ist mit WBS A, I und II gleichzusetzen und richtet sich nach der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.
10:00 bis 10:45 Aquagymnastik
10:15 bis 11:10 WBS Rücken und Ganzkörpertraining von Anfang an. Wir beginnen mit einer Erwärmung und spielerischen und koordinativen Übungen. Körperwahrnehmung und leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen bilden den Kern der Stunde. Entlastung, Entspannung und das Erlernen von stabilisierenden Bewegungsübungen wird angestrebt.
10:45 bis 11:30 Aquagymnastik
11:00 bis 11:45 Fun Walking Reha …ist ein einmaliges Gruppenausdauertraining auf Crosstrainern mit anheizender Musik. Langsam beginnend, steigert sich die Belastung durch individuell regulierbare Widerstände und Veränderung der Tempi. Durch Veränderung der Ausgangsstellung oder Handhaltung ist es möglich die Belastung für Oberschenkel, Po und Schultern zu variieren. Als präventives Herz-Kreislauftraining empfohlen. In jedem Alter nach vorangehenden ärztlichen Gesundheitscheck möglich.
11:15 bis 12:10 Qi Gong ...sind Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, die der Pflege der Gesundheit dienen. Die Lebensenergie (Qi) fließt in Leitbahnen (Meridianen) durch unseren Körper. Gibt es in diesem Fluß der Lebensenergie Störungen, sind Schmerzen und Krankheiten die Folge. Qigong soll helfen bestehende Blockaden zu lösen und den Übenden zu besserer Gesundheit zu führen.
11:30 bis 12:15 Aquagymnastik
Probetraining vereinbaren...
Haben Sie Fragen?
Dann rufen Sie uns an oder schreiben uns eine E-Mail.
030 - 36 28 91 70