Herzlich willkommen bei
Spannkraft e.V.

Aktuelle Meldung 30.10.2020 15:00 Uhr

Liebe Spannkraftler,

als Rehasporteinrichtung haben wir bisher immer noch keine Information bzgl. einer verordneten Schließung zum Montag 02.11.2020 erhalten.

Zusätzlich hat die Bundesregierung beschlossen, dass medizinisch verordnete Behandlungen weiterhin erlaubt bleiben.

Daraus ergibt sich, dass wir weiterhin am Montag geöffnet bleiben. Unser Dachverband der Landessportbund und Behinderten Sporbund Berlin setzen sich dafür ein, dass ihr auch am Montag bei uns unter sicheren Bedingungen trainieren könnt.

Bitte haltet euch hier auf unserer Internetseite auf dem Laufenden oder ruft uns gerne an.

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

Ein sicheres Training zur Stärkung eures Immunsystem ist weiterhin bei Spannkraft möglich.

Dank unseres Hygienekonzeptes, unseren vielen Lüftungsmöglichkeiten in den Räumen, sowie unseres Outdoor-Zelts, könnt ihr immer noch unter sicheren Bedingungen bei uns trainieren. Es wird weiterhin auf Abstände geachtet und es stehen euch viele Desinfektionsmöglichkeiten zur Verfügung. Zusätzlich besteht natürlich immer noch die Mund-Nasen-Schutz-Pflicht im gesamten Haus. Beim Training könnt ihr die Maske absetzen, unter Einhaltung des Mindestabstand von 1,50m.

Wir freuen uns auf euren Besuch und bedanken uns für eure Treue.

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

Funwalker-Kurse finden wieder in unseren Räumlichkeiten statt.

Der Sommer ist vorbei und der Herbst steht vor der Tür. Gestern haben wir daher alle Funwalker hochgeschleppt. Zu oft mussten wir in den letzten Wochen wetterbedingt die Kurse absagen.

Ab sofort finden daher unsere Funwalker-Kursen auf unserem neu errichteten 120 qm großen Dachboden statt. In diesem Raum gibt es viele Fenster, also viel frische Luft und ausreichenden Abstand zwischen den Geräten.

Bitte sprecht uns an und wir zeigen euch diesen sehr besonderen Raum :-)

Es gibt weitere Neuigkeiten:

Vom 28.09. - 10.10.2020 finden endlich wieder unsere InBody Check-Up Tage statt.

Innerhalb von 60 Sekunden ermitteln wir wichtige gesundheitsrelevante Parameter, mit denen wir körperliche Defizite und Gesundheitsrisiken erkennen können und das Training optimal danach ausrichten.

Bitte vereinbart hierfür einen Termin bei uns. Nur in diesem Zeitraum kostet die Körperanalyse inkl. Auswertung und Beratung nur 10€ anstatt 20€.

Wir freuen uns auf euren Besuch :-)

 

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

wir haben tolle Nachrichten für euch: Das Outdoor-Zelt für unsere Kurse ist fertig.  Das heißt, dass wir bei Platzmangel ab sofort, auch bei Regen, draußen mit viel Platz und frischer Luft, unter sicheren Bedingungen, sporttreiben können. Ihr könnt uns gerne an der Anmeldung ansprechen und ihr bekommt eine Führung.

Weitere tolle Nachrichten gibt es für unsere Aqua-Sportler: Ab Oktober finden wieder unsere Aqua-Kurse im Waldkrankenhaus statt.  Kurse die vorher im Havelblick stattgefunden haben, werden ebenfalls im Waldkrankenhaus stattfinden. Zusätzlich bieten wir dann auch samstags Aqua-Kurse im Waldkrankenhaus an. Bitte sprecht uns hierfür an undvereinbart ein kostenloses Probetraining.

Fit bis ins frohe Alter...

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

die Sonne scheint und das Training sowohl in den Räumlichkeiten, als auch das Training draußen auf unserer Grünfläche funktionieren super. Wir bedanken uns bei euch, dass ihr alle Auflagen beachtet und so ein Training unter sicheren Bedingungen stattfinden kann.

Wir möchten euch zusätzlich auf diesem Wege darauf hinweisen, dass seit Montag, den 17.08.2020 umfangreiche Bauarbeiten im Haus stattfinden und wir einen neuen hübschen Fußboden im Treppenhaus für euch bekommen. Wir erwarten, dass die Bauarbeiten spätestens am Freitag den 28.08.2020 abgeschlossen sind. Bitte nutzt in dieser Zeit unseren Hintereingang und das hintere Treppenhaus. Der Anmelde-, Trainings-, Kurs, Umkleide- und Duschbereich ist ebenfalls über das provisorische Treppenhaus erreichbar. Für eventuelle Einschränkungen möchten wir uns im Vorraus entschuldigen.

Wir bedanken uns für euer Verständnis und eure Geduld.

Euer Spannkraft-Team :-)

 

Liebe Spannkraftler,

wir haben weitere positive Nachrichten für euch:

Das Land Berlin hebt die Kontaktbeschränkungen bei der Sportausübung auf. Sportsenator Andreas Geisel hat den Landessportbund darüber informiert, dass mit Wirkung zum 14. Juli 2020 der Mindestabstand von 1,5 Metern während der sportlichen Aktivität nicht mehr eingehalten werden muss. Diese Regelung gilt ausnahmslos für sämtliche Sportarten!!

Dennoch möchten wir euch ein sicheres Training gewährleisten und weiterhin den 1,5 m Abstand im Kursbereich beachten.

Im Vereinsgebäude bzw. in den Fluren und Wartebereichen gelten weiterhin die grundsätzlichen Schutz- und Hygieneregeln wie das Abstandhalten von 1,5 Metern und die Mund-Nase-Bedeckung. (bis zum Beginn der jeweiligen Sporteinheit und danach).

Seit dem 06.07.2020 ist bereits der Umkleidebereich geöffnet. Zusätzlich werden wir ab Montag, den 20.07.2020 wieder den Duschbereich für euch öffnen. Bitte achtet darauf, dass der Duschbereich nur einzelnd betreten werden darf.

Natürlich werden wir weiterhin genügend Desinfektionsmöglichkeiten im Haus für euch bereitstellen und zusätzlich viele Kurse auf unserer privaten Grünfläche anbieten, damit ein fröhliches und sicheres Training weiterhin möglich ist.

Über weitere Lockerungen halt wir euch hier natürtlich auf dem Laufenden :-)

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

der erste Monat ist geschafft und wir sind froh und glücklich, dass ihr euch alle so toll an die Auflagen haltet. Zum Glück ist das Wetter bisher ideal gewesen und wir konnten viele Kurse auf unseren Grün- und Außenflächen durchführen. Durch unsere vielen Fenster war auch in den Trainingsräumen genügend Frischluft vorhanden. Dennoch wollen wir auch für regnerische Tage gut für euch vorbeireitet sein und werden in den nächsten Wochen einen überdachten Kursbereich auf unserer Außen-Grünfläche herrichten. Seid gespannt...

Zusätzlich möchten wir euch mitteilen, dass ab Montag, den 06.07.2020, der Umkleidebereich wieder benutzt werden kann. Das Duschen ist leider noch nicht möglich. Aber auch hier erwarten wir baldige Lockerungen.

Der Umkleidebereich darf nur mit Mund-Nasen-Schutz betreten werden und es muss der Mindestabstand von 1,5m eingehalten werden. Bitte versucht euch so kurz wie möglich dort aufzuhalten. Vielleicht schafft ihr es ja dennoch bereits soweit wie möglich umgezogen zu erscheinen. 

Vielen Dank für eure Unterstützung :-)

Euer Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

das lange Warten ist endlich vorbei und wir freuen uns, Euch wieder bei Spannkraft begrüßen zu dürfen. Ihr habt uns riesig gefehlt!

Ab Dienstag den 02.06.2020 stehen wir Euch wieder mit leichten Einschränkungen zur Verfügung.

Wir sind bestens vorbereitet und haben die letzten Wochen genutzt und ein Hygiene- und Schutzkonzept für euch in unserem Haus erarbeitet, das euch ein sicheres Training gewährleistet.

Es werden am Eingang, Ausgang und auf allen Etagen vor den Kurs- und Trainingsbereichen ausreichend Hand- bzw. Flächendesinfektion bereitstehen. Zum Glück haben wir die Möglichkeit alle Trainings- und Kursräume regelmäßig und ausgiebig zu belüften.

Zusätzlich werden wir bei Bedarf und bei schönem Wetter unsere Außenfläche weiterhin nutzen. 

Der Umkleidebereich bleibt zunächst gesperrt. Das heißt, kommt bitte bereits in Sportkleidung zu uns. Die Sportschuhe könnt ihr natürlich problemlos bei uns wechseln. 

Die Abstands- und Hygieneregeln werden selbstverständlich im Haus für dich ausgehängt sein. 

Ihr müsst beim Sport keinen Mundschutz tragen!!!  Wir bitten euch jedoch auf den Fluren einen Mundschutz zu benutzen.

Die Trainer und Kursleiter stehen euch bei allen Fragen, Anregungen und Wünschen zur Verfügung.

Wir sind total froh und erleichtert, dass es nun endlich wieder in unseren Räumlichkeiten losgeht und bedanken uns für eure Treue, Solidarität und Unterstützung. 

Wir haben die besten Teilnehmer der Welt :-) 

Fit bis ins frohe Alter...

Dein Spannkraft-Team

 

Liebe Spannkraftler,

bitte meldet euch weiterhin für unsere Outdoor Kurse an. Nur noch wenige Plätze stehen zur Verfügung ;-)

Des Weiteren bieten wir einen neuen Kurs am Montag 17.30 Uhr Yoga bei Sabine an. Bitte ruft uns an, damit wir euch in die begrenzte Teilnehmerliste eintragen können :-)

Liebe Spannkraftler,

wir sind froh euch mitteilen zu können, dass wir ab Montag den 18.05.2020 Outdoor-Kurse, Outdoor-Gerätetraining und Outdoor-Funwalker-Kurse auf dem Parkplatz und unserer Grünfläche anbieten dürfen.

Es dürfen max. 7 Teilnehmer und der Trainer dabei sein. Daher ist es zwingend notwendig, dass ihr euch telefonisch anmeldet und wir euch in die Teilnehmerlisten eintragen. Bitte kommt bereits umgezogen in wetterfester Sportbekleidung und achtet unbedingt auf die aktuellen Hygieneregeln und den Mindestabstand von 1,5m.

Montag
9 Uhr Funwalker bei Christian
10 Uhr Outdoor-Fit bei Anja
11 Uhr Outdoor-Fit bei Anja
16 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin
17 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin
18 Uhr Funwalker bei Martin
 Dienstag            

9 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

10 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

11 Uhr Funwalker bei Christian

16 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

17 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

18 Uhr Funwalker bei Martin

Mittwoch            

9 Uhr Funwalker bei Torsten

10 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

11 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

16 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

17 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

18 Uhr Funwalker bei Christian

  Donnerstag        

9 Uhr Funwalker bei Torsten

10 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

11 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

16 Uhr Outdoor-Fit bei Anja

17 Uhr Funwalker bei Michi

18 Uhr Funwalker bei Max

Am 21.05.2020 ist Christi-Himmelfahrt und es findet daher kein Training statt!!!

Freitag              

9 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

10 Uhr Outdoor-Fit bei Siri

11 Uhr Funwalker bei Torsten

16 Uhr Funwalker bei Martin

17 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

18 Uhr Outdoor-Fit bei Kerstin

 

Outdoor-Geräte-Zirkel-Training findet von Montag bis Freitag von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 15 Uhr bis 18 Uhr statt.

Die Online-Live-Kurse finden wie gehabt statt.

Wir freuen uns, dass es zumindest draußen wieder losgeht und rechnen damit, dass es bald auch in unserem Haus weiter geht.

Euer Spannkraft-Team

 

Aktuelle Meldung 06.05.2020

Berliner Sportvereine dürfen ihren Trainingsbetrieb im Freien am 15. Mai wiederaufnehmen. Das soll zunächst in kleineren Gruppen möglich sein, sagte unser Bürgermeister Michael Müller heuten Abend.

Spannkraft erarbeitet gerade ein Konzept, damit wir mit euch auf unserem privaten Außengelände Sporttreiben können. Des Weiteren erwarten wir in den nächsten Tagen vom Berliner Senat die Information, wann wir wieder in unseren Räunlichkeiten, unter den hygienischen Auflagen, den kompletten Kurs- und Gerätebereich für euch eröffnen können. Bitte besucht regelmäßig unsere Internetseite, um alle Neuigkeiten zu erhalten. Zusätzlich könnt ihr uns täglich von 8-15 Uhr persönlich vor Ort oder per Telefon erreichen. Wir haben es bald geschafft und freuen uns euch bald wiederzusehen.

Bitte nutzt weiterhin unsere Online Kurse hier auf dieser Seite und/oder unsere Live-Kurse. Für mehr Informationen schreibt uns oder ruft uns an :-)

 

Euer Spannkraft-Team

Aktuelle Meldung 02.05.2020

Bitte drückt alle ganz fest die Daumen!!! Am 06.05.2020 wird bei der Pressekonferenz zwischen Bund und Ländern u.a. über die weitere Vorgehensweise im Vereinssport entschieden. Spannkraft e.V. ist mit einem Hygienekonzept perfekt vorbereitet . Von unserer Seite aus kann es sofort losgehen ;-) Sobald wir wissen, wie und wann wir beginnen dürfen, sagen wir euch hier sofort Bescheid.

Bitte haltet euch solange weiterhin mit unseren Online Kursen und/oder Live Kursen fit. Die Terrmine für die Live Kurse sind hier im unteren Eintrag zu finden. Schreibt uns für weitere Informationen gerne an.

Hoffentlich bis ganz bald, euer Spannkraft-Team 

Aktuelle Meldung 17.04.2020

Leider sind unsere Befürchtungen wahr geworden. Spannkraft muss weiterhin mindestens bis zum 03.05.2020 geschlossen bleiben.

Es bleibt nur zu hoffen, dass bei der nächsten Konferenz in 14-Tagen, die Notwendigkeit des Gesundheitstrainings von der Regierung anerkannt wird und wir als systemrelevant eingeordnet werden und wir schnellstmöglich wieder öffnen können für euch. Wir werden euch hier weiter auf dem Laufenden halten. Bitte bleibt uns treu und zahlt weiterhin eure Beiträge, um unseren Verein am Leben zu erhalten.

Bitte nutzt in dieser Zeit weiterhin unsere täglich aktualisierten Online Videos auf dieser Seite und meldet euch für unsere Live Kurse an.

Wir wollen weiterhin für euch da sein und euch unterstützen sportlich aktiv zu sein.

Hier die aktuellen Live Kurse:

Montag 19.00-19.45 Uhr Yoga für den Schulter-Nacken und unteren Rücken bei Sabine

Dienstag 11.00-11.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates Elementen bei Siri

Mittwoch 13.00-13.45 Uhr und 14.00-14.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Donnerstag 17.00-17.45 Uhr Rückenvital (intensiv) und 18.00-18.55 Uhr Yoga bei Anja

Freitag 11.00-11.45 Uhr Wirbelsäule mit Pilates Elementen bei Siri

Bitte schickt uns eine E-Mail oder ruft uns Montag - Freitag zwischen 9-15 Uhr an, wenn wir euch für die Kurse eintragen und euch weitere Informationen zusenden sollen. Die Live Kurse werden mit dem Programm Zoom übertragen.

Aktuelle Meldung 09.04.2020

Wir sind froh euch mitteilen zu können, dass neben den freiverfügbaren Online-Videos, nun auch die Online-Live-Video Termine feststehen:

Dienstag 14.04.2020 11.00-11.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Pilates Elementen bei Siri

Mittwoch 15.04.2020 13.00-13.45 Uhr und 14.00-14.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei Kerstin

Donnerstag 16.04.2020 17.00-17.45 Uhr Rückenvital (intensiv) und 18.00-18.55 Uhr Yoga bei Anja

Freitag 17.04.2020 11.00-11.45 Uhr Wirbelsäule mit Pilates Elementen bei Siri

Die Kurse werden Live per Zoom übertragen. Bitte kontaktiert uns per Mail und ihr bekommt eine E-Mail-Einladung und weitere Informationen von uns.

Wir freuen uns auf euch :-)

 

Aktuelle Meldung 07.04.2020

Liebe Spannkraftler und Rehasportler, ab sofort bieten wir Live-Kurse an, die auch über die Reha-Verordnung durchzuführen und abzurechnen sind. Bitte sendet uns eine E-Mail oder ruft uns an, damit ihr weitere informationen bekommt und wir euch für die Kurse eintragen können. Wir freuen uns auf euch :-)

Aktuelle Meldung 28.03.2020

Hallo ihr lieben Spannkraftler, wir hoffen euch geht es gut und ihr trainiert alle fleißig mit unseren Online-Videos?! Bitte schreibt uns, wenn ihr Wünsche oder Anregungen habt.

Wir kommen jetzt zu einem wichtigen Thema: Eure Beiträge. Natürlich wissen wir, dass diese Phase für alle schwierig und ungewiss ist. Sicherlich habt ihr auch Ängste und Sorgen wie es weiter geht. Der Verein lebt durch euch Mitglieder und eure Beiträge. Spannkraft ist ein gemeinnütziger Verein, dass heißt wir arbeiten nicht gewinnorientiert und dürfen dadurch keine nennenswerten Rücklagen bilden. Das macht diese Phase für uns momentan so gefährlich. Seit der verordneten Schließung am 16.03.2020 durch den Berliner Senat, zahlen wir weiterhin Miete, Strom, Versicherungen etc. und bezahlen unser Personal. Ob und wann wir Förderungen bekommen, ist noch völlig ungewiss. Die Existenz vom Verein ist in dieser schweren Zeit bedroht.

Wir bitten dich, als Mitglied und Rehasportler, weiter den Beitrag zu zahlen. Dennoch möchten auch wir nicht, dass dir ein Schaden ensteht und bieten dir die bezahlten Monate ohne Sport, als "Gutscheinmonate" an, die du später nachholen kannst.

Wir hoffen, dass wir es bald geschafft haben und wir uns bald alle wiedersehen können.

Bitte bleibt gesund und froh,

Euer Spannkraft-Team

 

Aktuelle Meldung 25.03.2020:

Liebe Spannkraftler, bitte besucht neben unserem eigenen Youtube-Kanal auch unser Online Training auf dieser Internetseite. Ab sofort werden dort täglich Videos von unseren Kursleitern hochgeladen, damit ihr weiterhin aktiv bleiben könnt.

Habt ihr Fragen oder Anregungen, bitte schreibt uns per Mail an info@spannkraft-ev.de oder ruft uns an. Wir haben telefonische Sprechzeiten von 10-15 Uhr. 

Wir freuen uns euch bald alle wieder zu sehen.

Euer Spannkraft-Team

Aktuelle Meldung 20.03.2020:

Unser neuer Youtube Kanal steht für euch bereit: 

https://www.youtube.com/channel/UCDvbRKGq-8hN-WZM_x7wgtQ                           Link

Demnächst werdet ihr auch die Videos direkt auf unserer Seite unter "Online Training" finden.

Viel Spaß beim Training :-)

Aktuelle Meldung 18.03.2020:

Ab heute erhaltet ihr Online Training von Spannkraft. Enfach oben im Menüpunkt auf Online Training klicken, Video auswählen und los geht's :-) Viel Spaß beim Training. Wir denken an euch. Fit bis ins frohe Alter... 

Aktuelle Meldung 17.03.2020:

Bitte kontaktiert uns jederzeit per Mail, wenn ihr Fragen zu euren Mietgliedverträgen oder zu eurem Training habt. Wir versuchen schnellstmöglich zu antworten und finden eine Lösung zu jedem Problem. Diese Krise wollen wir gemeinsam mit euch durchstehen.

Damit ihr uns nicht zu sehr vermisst, werdet ihr bald mit tollen Trainingsvideos von uns versorgt. Seid gespannt :-)

 Aktuelle Meldung 15.03.2020:

Liebe Spannkraftler,

Der Berliner Senat hat mit Verordnung vom 14.03.2020  im Zusammenhang mit der Coronakrise angeordnet, dass Sportvereine ab dem 15.03 bis zum 19.04.2020 zu schließen sind. Dem müssen wir Folge leisten, so dass wir in dieser Zeit unseren gesamten Betrieb einstellen werden.

Sobald wir eine Mitteilung über den Berliner Senat bekommen, sagen wir euch über unsere Website und über einen Aushang an unserer Eingangstür Bescheid.

Wir hoffen und wünschen, dass die Coronakrise bald vorüber ist und wir uns dann alle gesund und munter wiedersehen! 

Euer Spannkraft-Team 

  

https://www.berlin.de/rbmskzl/aktuelles/rathaus-aktuell/2020/meldung.906890.php 

 Link


Aktuelles von Spannkraft e.V.
Nächste Kurse am 31.10.2020
08:30 bis 09:15 Aquagymnastik
09:15 bis 10:00 Fun Walking …ist ein einmaliges Gruppenausdauertraining auf Crosstrainern mit anheizender Musik. Langsam beginnend, steigert sich die Belastung durch individuell regulierbare Widerstände und Veränderung der Tempi. Durch Veränderung der Ausgangsstellung oder Handhaltung ist es möglich die Belastung für Oberschenkel, Po und Schultern zu variieren. Als präventives Herz-Kreislauftraining empfohlen. In jedem Alter nach vorangehenden ärztlichen Gesundheitscheck möglich.
09:15 bis 10:00 Aquagymnastik
09:30 bis 10:15 Reha WBS Mix ...ist ein Einsteigerkurs für Menschen mit Beschwerden im Bereich des Rückens, der Schultern und der Beine. Dieser Kurs ist kostenlos und beherbergt Menschen mit unterschiedlichen Diagnosen. Der Kurs ist mit WBS A, I und II gleichzusetzen und richtet sich nach der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.
10:00 bis 10:45 Aquagymnastik
10:15 bis 11:10 WBS Rücken und Ganzkörpertraining von Anfang an. Wir beginnen mit einer Erwärmung und spielerischen und koordinativen Übungen. Körperwahrnehmung und leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen bilden den Kern der Stunde. Entlastung, Entspannung und das Erlernen von stabilisierenden Bewegungsübungen wird angestrebt.
10:45 bis 11:30 Aquagymnastik
11:00 bis 11:45 Fun Walking Reha …ist ein einmaliges Gruppenausdauertraining auf Crosstrainern mit anheizender Musik. Langsam beginnend, steigert sich die Belastung durch individuell regulierbare Widerstände und Veränderung der Tempi. Durch Veränderung der Ausgangsstellung oder Handhaltung ist es möglich die Belastung für Oberschenkel, Po und Schultern zu variieren. Als präventives Herz-Kreislauftraining empfohlen. In jedem Alter nach vorangehenden ärztlichen Gesundheitscheck möglich.
11:15 bis 12:10 Qi Gong ...sind Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, die der Pflege der Gesundheit dienen. Die Lebensenergie (Qi) fließt in Leitbahnen (Meridianen) durch unseren Körper. Gibt es in diesem Fluß der Lebensenergie Störungen, sind Schmerzen und Krankheiten die Folge. Qigong soll helfen bestehende Blockaden zu lösen und den Übenden zu besserer Gesundheit zu führen.
11:30 bis 12:15 Aquagymnastik
Probetraining vereinbaren...
Haben Sie Fragen?
Dann rufen Sie uns an oder schreiben uns eine E-Mail.
030 - 36 28 91 70